klubbaktiviteter
klubbaktiviteter
SENIORTRENING
Seniortrening hver mandag kl. 18:00-19:30.
Klubben har fokus på tekniske øvelser og drill med oppfølging av klubbtrenere. Alle voksne er velkommen uansett hvilket nivå du er på – nybegynner til erfarne. Trenerteamet har fokus på teknikktrening og tilstreber å gi alle en ærlig og konstruktiv tilbakemelding.
squash camp/
ladies night
Klubben vil med jevne mellomrom invitere og arrangere squash camp/jente camp (Ladies night). Vi henter proffer og eks proffer til å komme til klubben og gir alle våre medlemmer coaching både 1-1 og i grupper. Passer for alle – junior og senior!
JUNIORTRENING
Juniortrening hver mandag kl. 17:00-18:00.
Klubben har fokus på tilrettelegging, morsomme, gøye og lærerike øvelser. Trenerne tilstreber å dele juniorene inn i like nivåer. Passer for barn og ungdom 6-18 år.
videokveld
Våre trenere tilstreber å arrangere 1-2 videokvelder pr. squashsesong – høst og vår. Her vil vi gå gjennom den teoretiske delen samt videoanalyser. Dette anbefales for alle både nybegynnere og erfarne. Da lærer en squash «riktig» helt fra scratch av.
FANALIGA
Ligaspill hver torsdag kl. 19:00-21:00!
Påmelding på senteret eller på facebook – møt opp 15 min før for registrering! Pris 1600,- pr. semester. Klubbmedlemspris kr. 1300,- Vi ønsker å rekruttere flere dame-/juniormedlemmer og deres pris er kun kr. 900,-
Hva er ligaspill? Sosial turnering som utvikles på deltagernes premisser og hvor spillerne får utviklet sine prestasjoner så vel fysisk, som teknisk, ved å spille mot variert motstand. 1. De oppmøtte blir delt inn i divisjoner a 4 spillere, evt 3 hvis det ikke går opp. 2. I hver divisjon med 4 møter nr. 1 nr. 4, nr. 2 nr 3. Vinnerne går til finale, taperne til bronsefinale. 3. Vinneren av en divisjon bytter plass med divisjonstaper i divisjonen over, og vica versa, taperen av divisjonen bytter plass med divisjonsvinneren i divisjonen under. 4. I divisjoner med kun 3, spiller alle mot alle. Divisjonsvinner er den som – 1. har vunnet flest kamper, – 2. har vunnet flest kamper OG flest game, – 3. har vunnet flest kamper, flest game OG flest poeng. Taper er den som kommer dårligst ut jfr disse kriteriene.
TURNERINGER
Klubben arrangerer 2-5 turneringer hver sesong.
Våre turneringer er Fana Cup, Juleturnering, Påsketurnering og vi runder av sesongen med Fana Challenge. I noen sesonger topper vi det hele med å arrangere et NM!
Vi oppfordrer både våre medlemmer og ikke medlemmer til å bli med på våre turneringer. Det er helt ufarlig, du vil møte variert motstand og vi garanterer en positiv opplevelse! Vi vet at mange føler at turneringer er «farlige» da en ikke føler seg «gode nok» til å delta. Klubben prøver å «ufarliggjøre» dette da vi byr på et godt sammensveiset miljø, vi er lett å bli kjent med, hyggelig og positiv atmosfære, gode og jevne samt lærerike kamper mot vennlige klubbspillere med en god latter både på og utenfor banen!
SENIORTRENING
Seniortrening hver mandag kl. 18:00-19:30.
Klubben har fokus på tekniske øvelser og drill med oppfølging av klubbtrenere. Alle voksne er velkommen uansett hvilket nivå du er på – nybegynner til erfarne. Trenerteamet har fokus på teknikktrening og tilstreber å gi alle en ærlig og konstruktiv tilbakemelding.
JUNIORTRENING
Juniortrening hver mandag kl. 17:00-18:00.
Klubben har fokus på tilrettelegging, morsomme, gøye og lærerike øvelser. Trenerne tilstreber å dele juniorene inn i like nivåer. Passer for barn og ungdom 6-18 år.
FANALIGA
Ligaspill hver torsdag kl. 19:00-21:00!
Påmelding på senteret eller på facebook – møt opp 15 min før for registrering! Pris 1600,- pr. semester. Klubbmedlemspris kr. 1300,- Vi ønsker å rekruttere flere dame-/juniormedlemmer og deres pris er kun kr. 900,-
Hva er ligaspill? Sosial turnering som utvikles på deltagernes premisser og hvor spillerne får utviklet sine prestasjoner så vel fysisk, som teknisk, ved å spille mot variert motstand. 1. De oppmøtte blir delt inn i divisjoner a 4 spillere, evt 3 hvis det ikke går opp. 2. I hver divisjon med 4 møter nr. 1 nr. 4, nr. 2 nr 3. Vinnerne går til finale, taperne til bronsefinale. 3. Vinneren av en divisjon bytter plass med divisjonstaper i divisjonen over, og vica versa, taperen av divisjonen bytter plass med divisjonsvinneren i divisjonen under. 4. I divisjoner med kun 3, spiller alle mot alle. Divisjonsvinner er den som – 1. har vunnet flest kamper, – 2. har vunnet flest kamper OG flest game, – 3. har vunnet flest kamper, flest game OG flest poeng. Taper er den som kommer dårligst ut jfr disse kriteriene.
TURNERINGER
Klubben arrangerer 2-5 turneringer hver sesong.
Våre turneringer er Fana Cup, Juleturnering, Påsketurnering og vi runder av sesongen med Fana Challenge. I noen sesonger topper vi det hele med å arrangere et NM!
Vi oppfordrer både våre medlemmer og ikke medlemmer til å bli med på våre turneringer. Det er helt ufarlig, du vil møte variert motstand og vi garanterer en positiv opplevelse! Vi vet at mange føler at turneringer er «farlige» da en ikke føler seg «gode nok» til å delta. Klubben prøver å «ufarliggjøre» dette da vi byr på et godt sammensveiset miljø, vi er lett å bli kjent med, hyggelig og positiv atmosfære, gode og jevne samt lærerike kamper mot vennlige klubbspillere med en god latter både på og utenfor banen!
squash camp/
ladies night
Klubben vil med jevne mellomrom invitere og arrangere squash camp/jente camp (Ladies night). Vi henter proffer og eks proffer til å komme til klubben og gir alle våre medlemmer coaching både 1-1 og i grupper. Passer for alle – junior og senior!
videokveld
Klubben vil med jevne mellomrom invitere og arrangere squash camp/jente camp (Ladies night). Vi henter proffer og eks proffer til å komme til klubben og gir alle våre medlemmer coaching både 1-1 og i grupper. Passer for alle – junior og senior!
Arrangerte NM
Vi liker å toppe en flott squashsesong med et NM. Vårt første nasjonale mesterskap var i 2019 med Veteran NM. I 2020 følger vi opp suksessen fra i fjor med rekordpåmelding og runder av sesongen med nok et Veteran NM.
Veteran NM 2019
Et flott arrangement med rekordpåmelding.
Se resultatene her: https://rankedin.com/en/tournament/481/veteran-nm-squash-2019
Når blir neste NM?
Når og hvilke NM skal vi arrangere neste gang? Følg med!
trenerteamet
Våre trenere er sertifisert som trener 1 gjennom Norges Squashforbund. Trenerteamet har en variert bakgrunn og lang erfaring både som spiller og trener. Vår squashkompetanse ønsker vi å kommunisere og lære videre til alle våre medlemmer både nybegynnere, mosjonister og konkurransespillere. Vi deler gjerne av vår kunnskap og kompetanse!
erling
Erling er sertifisert som level 1 trener og har spilt squash siden han var junior. Trener seniorene i klubben og har mange gode ideer på øvelser og drill for alle medlemmene. Har ansvaret for videokveldene i klubben. Gir tydelige, ærlige og konstruktive tilbakemeldinger!
Jim
Jim er sertifisert som level 1 trener og har spilt squash siden han var junior. Har spilt squash i over 40 år. Hovedtrener for klubbens juniorer og har et sterkt ønske om at alle juniorer skal få en positiv utvikling! Jim trener gjerne juniorene 1:1 og nybegynnere.
dung
Dung er sertifisert som level 1 trener og er primus motor i klubben. Brenner for at alle både voksne og barn/ungdom skal få prøve verdens sunneste idrett! Har fokus på lærerike øvelser og at vi skal ha det moro på trening – alltid en god latter både på og utenfor banen!! Trener både juniorer og seniorer i klubben.
kjartan
Kjartan har spilt squash lenge og over 20 år. Trener seniorene i klubben og har fokus på gode øvelser som gjør at den enkelte medlem får maks utbytte på hver eneste klubbtrening. Gir tydelige, ærlige og konstruktive tilbakemeldinger!
trude
Trude er sertifisert som level 1 trener og brenner for at flere jenter og damer skal få prøve squash. Hun er aktiv på klubbtrening, ligaspill og turneringer. Trener juniorene i klubben.
Thuy
Thuy er sertifisert som level 1 trener og brenner for at flere jenter og damer skal få prøve squash. Hun er aktiv på klubbtrening, ligaspill og turneringer. Trener juniorene i klubben.
Elin
Elin er sertifisert som level 2 trener og kommer fra naboklubben Åsane Squashklubb. Hun er 14 ganger Norgesmester og tidligere ranket som nr. 30 i verden blant damene. Med sin flotte teknikk har absolutt alle noe å lære fra Elin. Vi er glade og takknemlige for at hun bistår klubben på junior treningene!
GRATIS PRØVETIME PÅ VÅR KLUBBTRENING
Har du lyst å prøve squash? Nysgjerrig på hva dette er? Kom og bli med oss på vår klubbtrening. Vårt trenerteam tar imot alle som ønsker å prøve ut «verdens sunneste idrett». Vi følger deg opp 1:1 eller deler deg inn i en gruppe. Hvis du fremdeles er usikker etter prøvetimen har vi ingen problemer med å gi deg flere prøvetimer!
F.A.Q.
Lurer du på noe? Se gjerne vår FAQ nedenfor eller ta kontakt med oss på vårt enkle kontaktskjema!
Jeg har aldri prøvd squash før. Er det mulig for meg å komme på en prøvetime?
Ja det kan du. Bare ta kontakt med oss på tlf, e-post, kontaktskjema eller via chat på Facebook. Vi forsøker å gi deg 1:1 oppfølging på din første prøvetime, men er avhengig av nok trenere og baner. Vi setter pris på at prøvetimen avtales på forhånd.
Prøvetimen og klubbtreningen ga mersmak. Hva gjør jeg for å kunne fortsette?
Da blir du medlem i klubben. Klikk på menyen «Medlemskap» for mer info eller på knappen «Bli medlem»
Kan jeg avtale individuelle treninger med en trener utenom klubbtreningen?
Ja det kan du. Dette forutsetter at aktuell trener har tid og kapasitet. Ellers anbefaler klubben de andre aktivitetene som tilbys.
Hvordan melder en seg på en klubbtrening og hvordan foregår dette?
Vi har en påmeldingsliste på klubbens Facebook side. De som ønsker å være med møter til avtalt tid og trenerteamet deler deltakerne inn i ulike grupper/baner. Vi tilstreber å plassere i noenlunde like gruppe basert på nivået. Deretter gjør vi øvelser som er tilpasset gruppene. Trenerne forsøker å gi konstruktive tilbakemeldinger til alle.
Må jeg være medlem i klubben for å delta på klubbaktivitetene?
Ja det må du med unntak av Fanaliga, men deltakeravgiften på ligaspill er billigere for medlemmer. Medlemskap hos oss er billig og rimelig se gjerne under menyen «Medlemskap».
Jeg har ikke squash utstyr som racket, baller, briller etc. Må jeg kjøpe eget utstyr eller kan jeg låne av klubben?
Vi anbefaler at du kjøper ditt eget squash utstyr som racket, baller, innesko og evt briller. Dette kan du kjøpe på squashsenteret til rimelige priser. Klubben har utstyr til låns hvis det trengs spesielt til juniorer.
Må juniorer og senior bruke briller når vi trener med klubben?
Juniorer er pålagt å bruke briller på våre aktiviteter, mens for seniorer er det valgfritt. Vi anbefaler gjerne (nybegynnere) å bruke briller.